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みんなでどんだけ〜インターバルpartⅡ&ランナーズパルス大忘年会

★追加エントリー受付中!!練習会参加はまだ間に合います!


runnerspulse01.jpgのサムネイル画像のサムネイル画像雑誌"Runners Pulse"の誌面を飛び出し、南井編集長、榎本副編集長に所属ランナー・吉田香織を加えた3人が、「ランニングシーン」にこだわり、読者の皆さんと一緒にランニングの新しい魅力 ・可能性を探していく「チーム ランナーズ・パルス」
チーム ランナーズ・パルスでは、趣向を凝らしたイベントを毎月開催しています。

★12月のイベントは・・・
 みんなでどんだけ~インターバルpartⅡ
  &ランナーズパルス大忘年会』

吉田香織さん_3.jpgのサムネイル画像

「2015年年末だよ!全員酒豪~~!!!」

と、その前にランナーだもの、走らなくちゃ!というわけで、前回好評だった超トレーニング効果の高い練習メニューを2015年の締め括りにみんなでこなしませんか。
その後は、同じ趣味をもつランナー同士のにぎやかな忘年会で、楽しく情報交換をしましょう♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

イベント概要

開催日: 2015年12月20日(日)
開催場所: 東京都・代々木公園内1.15kmコース

スケジュール

11:00~11:30 受付(魚民代々木八幡南口駅前店
11:40 現地へ移動→代々木公園
12:10 各グループに分かれ、トレーニング開始
14:50 トレーニング終了
15:45 忘年会パーティー開始
17:45 忘年会パーティー終了

どんだけ~インターバルⅡ.jpg どんだけインターバル2_4.jpeg

トレーニング内容

■わくわくスローラン

LSD90分+動き作りドリル
※どMラン組を応援しながら、のんびり楽しく体を動かしましょう♪

■どMラン: 500m×42

Aグループ/500m1分55秒(1km換算3分50秒)
Bグループ/500m2分10秒(1km換算4分20秒)
Cグループ/500m2分20秒(1km換算4分40秒)
Dグループ/500m2分45秒(1km換算5分30秒)

※リカバリー約75m、ラスト3本フリー
※本数・タイム・距離・途中グループ移動などで調節しながら、自分の体調・レベルに合わせてトレーニングしましょう。

エントリー

◎参加費  3,000円(イベント保険料、お楽しみイベント費用込み)
※基本事前入金。当日受付は3500円となりますのでご了承ください。
※今回は当日受付はありませんのでご注意ください。

※練習会(わくわくスローラン、どMラン)のみ追加エントリー受付中です。
トレーニング後の「忘年会パーティー」につきましては、定員に達しているためご参加いただくことが出来ません。予めご了承下さい。

★お申込みはこちら⇒btn_entry_small.png

受付場所・忘年会店舗どんだけインターバル2_2.jpeg

魚民代々木八幡南口駅前店

懇親会参加費3500円。当日お店にて集金します。
※懇親会はイベント参加者に限ります。

主催・協賛

■主催: 株式会社創芸社 ランナーズパルス 

■協賛・協力: 株式会社アリスト 株式会社エボーリュ 株式会社エス・アイ・ピー
   有限会社セブスポーツ 株式会社栗原 株式会社モンテローザ

  どんだけインターバル2_5.jpeg




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