ページ内を移動するためのリンクです。

【1/4まで】第3回ランナーの聖地武蔵野エリア開拓ランミーティング

武蔵野の森公園インターバル&交流会

ランミーティング1.jpg「ランナーの交流、情報交換を記録向上につなげよう!」をコンセプトに、㈱モンテローザ ランナー応援プロジェクトが定期開催するイベント。第三回目は緑溢れる武蔵野の森公園の直線1kmコースでインターバルを行います♪イベント進行は、向井孝明さん(元モンテローザ陸上部、サブ2.20)が務めます。毎回、以下3つのステップで楽しんでいただけます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 1.走るために必要な体の使い方・鍛え方を実践
 走る前後のストレッチ、体幹トレーニング、全身運動等を行います。

武蔵野ラン6.jpg  武蔵野トレ2.jpg

 2.目的を明確にしたグループラン

 主にサブ3~サブ5の方を対象とした内容で、ペース毎にグループに分かれて走ります。
 今回は、武蔵野の森公園の直線1kmを利用してスピード強化を図ります。
 (武蔵野ランナビゲーターがサポート)

武蔵野ラン1.jpg  武蔵野ラン3.jpg 

 3.楽しく美味しく情報交換が出来る魚民での交流会

 ベテランランナー、ビギナーランナー共に楽しく美味しく交流・情報交換を行います。

武蔵野ラン10.jpg  武蔵野宴会2.jpg


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

イベント概要

開催日: 2016年1月9日(土)
会 場:「魚民 西調布北口駅前店」(受付・解散)
   *東京都調布市。西調布駅すぐの郵便局の2階<地図・アクセス
 

【スケジュール】

9:15~9:45  受付(魚民西調布北口駅前店)
  ※到着した方から随時ミズノシューズの試履き(希望者)
9:45~ 開会、準備運動・体幹トレーニング
10
:15~ ランの部ビールイラスト.jpgのサムネイル画像
12:15~ 更衣(魚民内の個室を更衣室として解放)
  ※全身用の汗拭きシートを配布いたします。
13:00~15:00 交流の部
  魚民西調布北口駅前店(コース料理&2時間飲み放題)

【種目】

◆ 1km×5~7本

1km×5~7本を以下4グループ制で行い、ラスト1本はフリーです。1本毎の間隔はジョギング2分です。

■グループ① ラン&交流会 /1km4分00秒~3分55秒ペース
■グループ② ラン&交流会 /1km4分30秒~4分25秒ペース
■グループ③ ラン&交流会 /1km5分00秒~4分55秒ペース
■グループ④ ラン&交流会/ 1km5分30秒~5分25秒ペース

◎コース: 武蔵野の森公園の直線1km

エントリー

参加費: 4,800円(ラン、宴会、保険料含む)

お申し込みはこちらから⇒ btn_entry_small.png <申込締切:2016年1月4日(月)>


■主催: 株式会社モンテローザ ランナー応援プロジェクト事務局
    http://www.shokutaku-plus.com/user_data/runner_pr00.php 

武蔵野ラン4.jpgのサムネイル画像



ランニングタウンプレゼント企画.png

     ☆ランニングタウンエントリープレゼント企画☆

 マラソン大会やイベントに、ランニングタウンからお申し込みいただいた方の
 中から抽選で豪華賞品が当たるプレゼントキャンペーンを開催中!
 詳細はこちらのページでご案内しています。どうぞご応募ください!

  • あなたのRUNの前に。ランニング時のコンディションをサポート 持久系アミノ酸BCAA配合【Amino-Value】大塚製薬の公式通販『オオツカ・プラスワン』 通販限定商品も!ご購入コチラ