【みんなでどんだけ～インターバル！】10/15締切！
★Team Runners Pulse★
雑誌"Runners Pulse"の誌面を飛び出し、南井編集長、榎本副編集長に所属ランナー・吉田香織を加えた３人が、「ランニングシーン」にこだわり、読者の皆さんと一緒にランニングの新しい魅力 ・可能性を探していく「チーム ランナーズ・パルス」。
チーム ランナーズ・パルスでは、趣向を凝らしたイベントを毎月開催しています。
★１０月のイベントは・・・
『Team Runners Pulse
-Autumn Special Interval-
みんなでどんだけ～インターバル！』
秋本番。走りやすい気候になり、距離走もこなしやすい時期になりました。しかし！距離走ばかりしていても変化がありません。細胞や脳への刺激は距離走だけでは培えません。
タイム短縮に最も効果のあるインターバルを現代風にアレンジ！このメニューをこなせば、細胞も脳も一気にフルマラソン仕様にチェンジします♪自分ひとりではできない練習を仲間のチカラでやりきりましょう。
レベルや目的に応じて、ペース･本数･距離を調整しての参加も可能です。非会員制なので、どなたでもご参加いただけます。是非皆さん奮ってご参加ください！
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イベント概要
開催日： ２０１５年１０月１８日（日）
開催場所： 東京都・代々木公園内1.15kmコース
スケジュール
8:00～8:20 受付（代々木公園噴水前）
8:30～ 開会
8:45～ ウォーミングアップ
9:10～ トレーニング開始（500m×42 /LSD）
12:00 トレーニング終了
12:00～13:00 お楽しみイベント♪青空乾杯＋ドリンク１杯＆ライトミール
トレーニング内容
■どＭラン： ５００ｍ×４２
Aグループ ／500m1分55秒（1km換算3分50秒）
Bグループ ／500m2分20秒（1km換算4分40秒）
Cグループ ／500m2分45秒（1km換算5分30秒）
※リカバリー約75m、ラスト3本フリー
※本数･タイム･距離･途中グループ移動での調節は構いませんので
自分の体調･レベルに合わせてトレーニングしましょう！
■どＳラン： 紅葉狩りLSD９０分＋動き作りドリル
※どＭラン組を叱咤激励、カツをいれながら、のんびり紅葉狩りランをしましょう！
※ビギナー対応、故障者対応いたします。どなた様もお気軽にご参加ください。
【給水について】
メダリストで給水サポートいたします。参加者には特別特典あり！
エントリー
◎参加費 3,000円（イベント保険料、お楽しみイベント費用込み）
※基本事前入金。当日受付は3,500円となりますことをご了承ください。
★お申込みはこちら⇒ 
＜申込締切：2015年10月15日（木）＞
主催・協賛
■主催： 株式会社創芸社 ランナーズパルス http://www.runnerspulse.jp/
■協賛・協力： 株式会社アリスト 株式会社エボーリュ 株式会社エス・アイ・ピー
有限会社セブスポーツ 株式会社栗原
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