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『脳活』ウォーキングセミナー 好評開催中!


楽しく正しく、脳と身体を活性化♪

  "速く歩くことができる人"ほど健康寿命が長いとも
  言われるほど重要な「歩き」ウォーキング男女.jpg
  今回のセミナーでは、ただ歩くだけではなく、足腰へ
  の負担が少なく、かつ上半身の運動量もアップする
  「ノルディックウォーキング」を実施します。

  さらに、脳も活性化させる楽しい「コーディネーション運動」
  正しい姿勢保持に必要な「筋力強化」実践!
  
  どなたでも参加できます。身近な運動を楽しく効果的に習慣化させてみませんか?

セミナー概要

 <開催日時> 
  【第1回】 7月 6日(月) 19時30分~21時00分
  【第2回】 7月17日(金) 19時30分~21時00分
  【第3回】 8月 7日(金) 19時30分~21時00分
  【第4回】 8月21日(金) 19時30分~21時00分
  【第5回】 9月11日(金) 19時30分~21時00分
  【第6回】 9月28日(月) 19時30分~21時00分 

  ※1回のみのご参加も、複数回のご参加も可能です。かなくぼ総合体育館2.jpgのサムネイル画像

 <参加費> 1回あたり 1人500円(会員は400円)
        ※保険代を含む。当日納付。

 <定 員> 各回 50名

 <持ち物> 運動ができる服装、室内用シューズ

プログラム内容

  〇 正しい姿勢つくりkaidan_woman.png
  〇 コーディネーション運動(身体の連動性、運動神経系への刺激、脳の活性化)
  〇 ウォーキング(ノルディックウォーク、大股歩行など)
  〇 ストレッチ・筋力強化(体幹&脚筋力)
    ⇒ご自宅でもできる運動メニューを紹介します!
  〇 栄養補給について

  ★既に終了した回の実施内容はこちらからご覧いただけます。
  <活動報告> 脳活ウォーキングセミナー【第1回】*7/6開催
         脳活ウォーキングセミナー【第2回】*7/17開催
         脳活ウォーキングセミナー【第3回】*8/7開催

講師の紹介

弘山 勉
(ひろやま つとむ)
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 福岡国際マラソン2位
 前資生堂ランニングクラブ監督
 現筑波大学陸上競技部コーチ
 筑波大学特任教授
 健康運動指導士

山田 里美
(やまだ さとみ)
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 EVOLUランニングクラブコーチ
 日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクター
 シナプソロジーインストラクター
 NESTAキッズコーディネーション・トレーナー

狩野 安衣
(かのう あい)
img_rc_c_kano_1.png  日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクター
 健康運動指導士

会場

   かなくぼ総合体育館 アリーナ(茨城県結城市大字鹿窪1番地)
   ※アクセスはこちらをご確認ください。⇒結城市鹿窪運動公園

お申込み&問い合わせ

  下記まで直接お申込みください。
    ・かなくぼ総合体育館 TEL:0296-33-6660
    ・関  TEL:090-7171-1179
    ・佐藤 TEL:090-3098-3341

 <主 催> 結城市総合型地域スポーツクラブ、結城市文化・スポーツ振興事業団
 <協 賛> 大塚製薬株式会社
 <後 援> 結城市教育委員会、結城市体育協会

 <結城市鹿窪運動公園HP> http://www.ycsf.or.jp/kanakubo/index.html

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