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【特別号】東京マラソン2016 まるわかり!➀

~Part➀「走る」編~

いよいよ目前に迫った東京マラソン2016!今週末2月28日(日)に開催されます。
参加する人もしない人も!知っておくと、楽しみ方、観方が10倍おもしろくなる東京マラソンのお役立ち情報や関連ニュースをまとめてお伝えします!国内最大のマラソンイベントを皆で楽しんじゃいましょう♪

2部に渡ってお届けします。
<Part➀> 「走る」編
<Part②> 「応援」編

<Part②>「応援」編はこちら

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参加ランナーは事前にチェック!

★東京マラソン初参加の方

通常の市民マラソンと違うのが尋常じゃない人の多さ。東京マラソンならではのコツがあるのです。
事前に知っておくだけでも大違い!
初めて東京マラソンを走る人への注意点(NAVERまとめ)

★出発前に必ず再チェック!

安全・安心のために、2016大会では新たな取り組みがされます!入場ゲートの指定液体物・危険物の持ち込み制限など。特に、入場ゲートによって、最寄りの駅(出口)も異なりますので要注意!!
東京マラソン2016における重要なお知らせ(東京マラソン2016)

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前日までに予習を!コース攻略法

■「内山雅博コーチのワンポイントアドバイス付コースマップ(セイコー)
■「青山剛の東京マラソンナビ コース攻略で10分速くなる!?(SportsnaviDo)
■「東京マラソン攻略、序盤の自制心が快走のカギ(日本経済新聞)

■沿道の観光名所や建物を覚えておくと、より楽しく走れるかも☆
東京マラソンのコースを距離別に徹底解説!(東京マラソン2016快走&完走ガイド)

■今から下見はできなくても、雰囲気だけでも見ておくと気持ちが楽に。
一足早く東京マラソンを気楽に下見!コミュニティサイクルで試走してみた(SportsnaviDo)

トイレが心配・・・。でも安心!こんなにあります、コース上のトイレ一覧。
東京マラソン2016 既設・仮設トイレ場所一覧(東京マラソン2016)

■2016年大会では完走サポートランナー導入決定!!関門間際で無念のリタイアを防ぐ!
東京マラソンの関門タイムを可視化『完走サポートランナー』登場(CYCLE)

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準備は大丈夫?

■当日の必需品、雨天時の服装、意外と知らないあったら便利なもの。当日朝の過ごし方から、ゴール後、終わってからの過ごし方に至るまで、丁寧に解説してくれています!
東京マラソンガイド~初心者のための東京マラソン攻略法~

■当日はどうしたらよいの??
東京マラソン、笑顔でゴールのためのアドバイス (日本経済新聞)

■マラソン準備総まとめ
準備は大丈夫? 過去記事でチェック 東京マラソン直前、マラソン準備まとめ(SportsnaviDo)

有名コーチからのアドバイス

■Qちゃんからのアドバイス 『上りは"小猿"、下りは"小石"』って?
高橋尚子が贈るランナーへのアドバイス 東京マラソンEXPO・リポート(Sportsnavi)

■一流ランナー&コーチからのアドバイス
瀬古利彦氏に聞く東京マラソン 魅力、楽しみ方、直前の調整方法(SportsnaviDo)
開催迫る! 有森裕子流『東京マラソン満喫術』(日経Gooday)
『東京マラソン』を最高のコンディションで楽しむために大切なこと3つ(マイナビニュース)
青山剛の東京マラソンナビ レースに必須のウェア&グッズ紹介(SportsnaviDo)

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大会前から盛り上がろう!

★過去最大規模!東京マラソンEXPO2016

2月25日(木)~27日(土)の3日間に渡り、フィニッシュ地点である東京ビッグサイト(有明)で開催!参加ランナー以外も楽しめます♪
前日は人が多くて疲れるので、参加ランナーはぜひ前日までに受付を。

*EXPO会場では他にも色んなことが・・・

■元五輪選手の大島めぐみさんや園原健弘さんなどが実施するセミナー(無料)開催!
ONE TOKYO ラウンジ in 東京マラソンEXPO2016(SportsnaviDo)

■吉田香織選手と一緒に走れるチャンスです♪(申込2/23まで!)
R×L presents 吉田香織選手と一緒にお台場を走ろう♪(ランニングタウン)

終わったあとも楽しもう!

アフターラン・サンクスパーティの開催
全国ご当地フードを厳選したケータリングカーも登場!走り終わった後は、ランナー、ボランティア、応援の皆さまで大会の想い出話で盛り上がろう!
東京マラソン2016 アフターラン・サンクスパーティ

★頑張った後は、みんなで打ち上げ!
コース沿いで、大会に合わせて昼から営業している居酒屋情報。
スポーツ宴会も承ります!詳細はこちら

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<Part②>「応援」編へつづく


*東京マラソン2016 東京がひとつになる日 大会公式ページ


参加される全ての方へ、大イベントをぜひ存分に楽しんできてください♪
走る人も観る人も支える人も、様々な関わり方ができる東京マラソン。大成功で終わることを願って・・・

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